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【名医のTHE太鼓判!】薄毛・抜け毛・白髪 髪の悩み徹底解消SP イワシ缶の効果は?最新育毛療法まとめ

【名医のTHE太鼓判!で放映】薄毛・抜け毛・白髪 髪の悩み徹底解消SP イワシ缶の効果は?最新育毛療法まとめ

2019年2月18日(月)名医のTHE太鼓判!で放映。薄毛専門のクリニックはここ10年でおよそ10倍にまで増え、近年、髪の健康状態に悩む人が増えているといいます。
そこで今回は、薄毛や白髪といった髪の毛に関する悩みを抱えるゲストに迎え、「髪の悩み徹底解消スペシャル!」をお届けします。

頭皮を健康に保つ髪の洗い方や乾かし方、頭皮ケアに重要なブラシケアの方法に加え、最新ウイッグ事情や最新育毛治療にも迫ります。
さらに、ゲストの坪倉由幸が薄毛・抜け毛予防に効果的なイワシの缶詰にあるモノをプラスした改善生活に挑戦。はたして、薄毛に悩む坪倉の頭皮に変化は出るのでしょうか???

2019年2月18日(月) 名医のTHE太鼓判!の放送内容

月曜よる7時 『名医のTHE太鼓判!』2月18日は、「髪は健康のバロメーター!薄毛・抜け毛・白髪 髪の悩み徹底解消SP」


【★我が家・坪倉…80日間イワシ缶生活…薄毛かいぜんなるか!?】
【★南美希子が悩む薄毛…ウイッグ事情】
【★原西が最新薄毛療法を体験】

☆公式番組HP http://www.tbs.co.jp/the-taikoban/

◇出演者
★MC
渡部建(アンジャッシュ)
山瀬まみ

★レギュラー
児嶋一哉(アンジャッシュ)
原西孝幸(FUJIWARA)
藤本敏史(FUJIWARA)

★ゲスト
坪倉由幸(我が家)
中島ひろ子
仁支川峰子
南美希子

★医師
大竹真一郎
工藤孝文
浜中聡子
丸田佳奈
森田豊

我が家・坪倉…80日間イワシ缶生活…薄毛の改善なるか!?

【名医のTHE太鼓判!で放映】薄毛・抜け毛・白髪 髪の悩み徹底解消SP イワシ缶の効果は?最新育毛療法まとめ
出典元:名医のTHE太鼓判! 公式HP

薄毛・白髪にイワシが良いというのは、2018年12月3日放送の名医のTHE太鼓判!でも放送していました。

毎日イワシを食べる

と髪の毛が生えてくる可能性が高まるとのことです。

今回の番組でも坪倉さんが80日間のイワシ缶生活を経て、かなり髪の毛が生えてくるという結果のようです。

なぜイワシ缶が髪の毛に良いのか?

イワシはEPAが豊富なため髪の毛に良いと言われています。髪の毛は、血液から栄養を補っています。そのため血管がしなやかになり、血液がサラサラになると結果として髪の毛に栄養が行き届き、髪の毛も生えやすくなるようです。

逆に、不規則な生活習慣で血流が悪くなると、栄養が毛根まで運ばれず、薄毛や抜け毛の原因になります。

イワシなどの青魚に含まれる脂肪には、EPAという血管をしなやかにする成分が豊富に入っています。EPAは、中性脂肪やコレステロールを減らし、血液をサラサラにする効果があります。

1日のEPA摂取量は、1日 1000㎎=イワシ1尾

上記より、1日に食べる油の中で、EPAの比率をあげることが大事です。動物性脂や植物性油を摂りすぎると、薄毛解消効果は半減します。
EPAを増やすことで、白髪が黒髪になった患者さんもいるそうです。オススメはイワシの缶詰。

なんとイワシの缶詰は缶詰200gあたり、イワシ5尾分も含まれています。

生のイワシを缶のまま加熱するので、EPAが逃げず全て缶に漬け込まれています。つまり缶詰は、生のイワシの約3.5倍のEPAが含まれているんです。缶詰を食べるときは、缶詰の水分も、全部とりましょうね。

イワシのレシピ

イワシのレシピは様々なサイトに載っていますが、EPAは熱に弱いので生が1番です。つみれ汁にすれば、汁ごと摂れて良いそうですよ。
イワシの煮付け、梅とシソで巻いた天ぷら、つみれ汁、塩漬け、酢漬け、みりん漬けなど工夫してイワシを食べるようにしましょう。
キッコーマンのイワシレシピなども参考になりますよ。
キッコーマンのいわしのレシピ写真
キッコーマンのいわしのレシピ写真
出典元:キッコーマン 公式HP

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南美希子が悩む薄毛…ウイッグ事情

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出典元:名医のTHE太鼓判! 公式HP
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